Combien De Chocolat Par Jour

Environ 100g ce qui représente 22 2 kisses de hersey ou une caramilk au grand complet.

Combien de chocolat par jour. Le fait de manger un petit peu de chocolat chaque jour favoriserait la prise de poids. Rappelons qu un carré servi avec le café pèse cinq grammes. Dix grammes par jour suffisent pour bénéficier de l effet de protection vasculaire par exemple.

Cela ferait légèrement baisser le taux de. Non pas les calories qu il apporte mais un flavonoïde bien particulier l épicatéchine qui. Selon cette étude manger 6 grammes de chocolat noir par jour soit environ un carré ferait baisser la tension systolique et diastolique de 2 points.

Et dix grammes de chocolat par jour suffisent pour avoir l effet de protection cardiovasculaire. évidemment manger autant de chocolat peut augmenter les risques d avoir le diabète ou les risques de prendre du poids tout dépendant du mode de vie que vous avez. Ca ne l est pas quand on savoure un carré de chocolat de 5 ou 10 g avec son café.

à partir de dix grammes de chocolat par jour on a un effet positif. Selon une récente étude le cacao aurait des vertus bénéfiques sur la santé du coeur présentée lors du congrès de la société européenne. C est exact si l on en mange beaucoup plus de 50 à 100 g tous les jours car alors l alimentation est déséquilibrée.

De plus on ne parle pas d. Donc prendre de 2 à 3 carrés de chocolat noir par jour ne devrait pas déstabiliser le taux de sucre d une personne diabétique dans la mesure où l on n additionne pas d autres. C est le moment où on pète votre bulle par contre.

Les effets bénéfiques sur la santé se font sentir à partir de deux carrés de chocolat donc nul besoin de dévorer la plaquette. Comparé à nos voisins européens ce n est pas énorme puisque nous n occupons que la 8e place du classement des mangeurs. Il n est donc pas nécessaire de prendre des quantités importantes.