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Mon corps est habitué à une solide dose de caféine.
Le chocolat empeche t il de dormir. Pour améliorer la qualité de votre sommeil il faut isoler les aliments qui empêchent de dormir a diagnostiqué le docteur jean michel cohen jeudi dans le grand direct de la santé. Nous avons sélectionnés pour vous les 25 aliments à ne pas consommer le soir. Un aliment qui empêche de dormir.
écartez les excitants pour bien dormir. L absorption de deux ou trois carrés de cacao pur sans adjonction de sucre alors qu il y en a dans le chocolat ou de deux ou trois carrés de. Café thé et boissons à base de cola sont à éviter durant l après midi car la caféine qu ils renferment est très excitante pour le système nerveux et son action peut se manifester durant plusieurs heures même le chocolat dont l un des constituants la théobromine est proche de la caféine peut avoir un effet excitant s il est consommé.
S il s agit d un moment agréable cela peut avoir un impact sur les heures qui suivent et notamment si vous avez l intention de dormir. S il vous est impossible de trouver le sommeil et que vous accusez des coups de fatigue pendant la. Pour une bonne nuit de sommeil garantie il est important de surveiller son alimentation le soir avant d aller se coucher.
Effectivement certains aliments sont à bannir pour éviter de prendre du poids et permettre de bien dormir. Par agathe mayer le 20 avr 2016 à 10h26.
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